Aulas que mesclam condicionamento físico eficiente, defesa pessoal e concentração, tem em média 800 kcal gastas por hora bem treinada.
Mentalmente, o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e foco. Espiritualmente, o Karatê constrói confiança, desenvolve e aumenta o auto-controle, a serenidade e a paz. Nesses treinamentos com duração de 2 horas, eliminam-se fáceis mais de 1200 kcal.
O Karatê tem enormes benefícios.
1 – SERVE PARA A DEFESA PESSOAL 2 – AUMENTA AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA 3 – TRABALHA E DEFINE O CORPO 4 – AUMENTA A RESISTÊNCIA 5 – MELHORA A CAPACIDADE CARDIOVASCULAR 6 – DESINIBE OS TÍMIDOS E ACALMA OS ANSIOSOS 7 – AUMENTA A FLEXIBILIDADE 8 – AUMENTA A COORDENAÇÃO MOTORA 9 – AUMENTA OS REFLEXOS 10 – AJUDA NO CONTROLE EMOCIONAL
Horários
Manhã SEG/QUA 10-11 HS
Segundas e quartas feiras das 18:30 as 20 hs (todas as idades)
Terças e quintas feiras das 19 as 20:15hs (todas as idades)
Olá! Gostaria de saber se o Karate noturno irá continuar com os mesmos horários em 2018; quero fazer , mas se forem estes horários não será viável. Obrigada